ナッシュの食事宅配は、低糖質で
注目されていますが、その量が
少ないのではという口コミがあります。
でも本当なのでしょうか？
ここでは、ナッシュの食事の量と
満足感を高めるコツについて
探ってみましたので参考にしてください。
ちなみに、筆者はサラリーマン時代
名古屋で8年間単身赴任生活を送り、
ほとんど、毎日、コンビニ関連の
弁当・惣菜を食べた経験があります。
ナッシュ宅配食事の量とは？
上の写真は「ごろっと野菜のビーフカレー」です。
見た目は、チョット量が少ないようなイメージが
ありますが、カロリー400kcal、たんぱく質14.9g、
糖質は19.9g、塩分は2.5gと栄養バランスは
しっかりとれている健康食です。
こちらのメニューは「チキンのバジルオイル焼き」です。
見た目はボリュームがありますし、実際食べた方も
量の面でも満足されています。
カロリー476kcal、たんぱく質32.8g、糖質3.4gと
高たんぱくの健康食となっています。
ナッシュでは70品目以上のメニューがありますので、
量の面、カロリーの面でもさまざまなんですね。
一方、nosh(ナッシュ)の糖質量は1食あたり
30g以下に設定してありますので、
コンビニ弁当のような約150gの糖質を含む
食事と量を単純に比較することはできません。
ナッシュ宅配食事の満足感を高める３つのコツとは？
低糖質、低塩分にこだわりのある健康食が
ナッシュですが、量の面で満足感を高める
チョットしたコツがありますので、紹介します。
トレーニングメニューから選んでみる
ナッシュでは、目的別に構成された
NOSHセレクションがあります。
その中に、トレーニング目的の高たんぱく食の
メニュー10食が用意されています。
ナッシュのトレーニング向け料理は、
低糖質で高たんぱく質の内容ですが、
量のあるメニューが多く揃っています。
やはり、牛肉とかチキン系のメニューで
量（ボリューム）があります。
★ヤンニョムチキン
★チリハンバーグステーキ
★牛肉のデミグラスソース煮
食後のデザートを楽しんでみる
ナッシュでは、糖質をできるだけ抑えた
デザートメニューが用意されていますので、
メインディッシュで量が足りない方は、
こちらのデザートを選んでみましょう。
食事の満足感が高まるはずです。
ごはんか味噌汁を足してみる
ナッシュの料理だけでは、どうしても量が
足りない方、カロリーが足りない方は、
ごはんとかパンそして味噌汁などを
食事に足してみましょう。
ただし、出来るだけ糖質の少ない
玄米とか麦飯を選んだり、味噌汁も
塩分の少ないものを選びましょう。
